Chikungunya, el virus que se propaga por México

¿Ha escuchado hablar del chikungunya? Este nuevo virus ya se ha propagado en más de la mitad del territorio de México, sin la difusión que se le dio al dengue o la influenza AH1N1. 

Cifras oficiales indicaron que hasta el 31 de julio había 3 mil 306 casos en 16 estados del país. Aunque hay casos sin reportar. En el Distrito Federal se reportan 160 casos.

Entre las entidades que más se han reportado contagios están: Guerrero, con más de mil casos; Oaxaca, con más de 500; mientras que en Chiapas y Michoacán hay más de 400.

La Secretaría de Salud realizó esta semana un llamado a la población a tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de infección por este nuevo virus.

Síntomas: 

-Fiebre

-Dolores severos en las articulaciones

-Dolor de cabeza

-Dolor muscular

-Nauseas

-Fatiga

-Erupciones cutáneas

El virus fue descubierto en la década de los 50 y se transmite al hombre por los mismos mosquitos que contagian el dengue.

Recomendaciones

-Uso de repelentes de insectos

-Colocar mosquiteros en puertas y ventanas

-Utilizar camisas de manga larga y pantalones largos

-Acudir a la unidad de salud para ser atendido en caso de presentar algún síntoma.

-Eliminar la crianza de mosquitos en las viviendas evitando depósitos de agua que puedan servir de criadero de mosquitos: llantas a la intemperie, cubetas, charcos, recipientes, etcétera.

-Lavar de manera frecuente cubetas, piletas, tinacos, cisternas, floreros, bebederos de animales, recipientes que puedan servir para que se acumule agua y en caso de tener uno es importante taparlo.

-Voltear cubetas, tambos, tinas, macetas o cualquier objeto que no se utilice y en el que se pueda recolectar agua.

-Tirar botellas, llantas, latas o trastes y cambiar el agua de los floreros y bebederos de las mascotas de manera frecuente.

Con información de la Secretaría de Salud

Aprende a identificar los síntomas de un infarto

Mariana Martínez Gómez /Reportera Criptograma Mx

Un infarto es la necrósis ( muerte de tejido) de algún órgano debido a una insuficiencia en el suministro de sangre, ocasionado por el bloqueo de una arteria. 

El primer paso para que la gente pueda sobrevivir a un infarto es aprender a reconocer los síntomas, aunque estos varían de persona a persona hay algunos que son constantes.

- Malestares o dolor en el pecho.

Aunque no todos lo sienten, el dolor de pecho sigue siendo la señal más común de un ataque al corazón. 

La mayoría de los infartos están acompañados por dolor de pecho o malestar en el centro, o el lado izquierdo del pecho. Por lo general no dura más que unos pocos minutos, o va y viene

- Dolor agudo en la parte superior del cuerpo.

Este síntoma puede incluir dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, los hombros, el cuello, la mandíbula o la parte alta del estómago (no por debajo del ombligo). El dolor en la espalda, el cuello o la mandíbula es un síntoma de infarto más común en las mujeres que en los hombres.

- Falta intensa de aire.

Este síntoma suele aparecer repentinamente. Puede ocurrir mientras descansa o se encuentra en actividad física mínima. Quizás se esfuerce para respirar o tomar bocanadas de aire profundas. La falta de aire puede comenzar antes o al mismo tiempo que el dolor o malestar en el pecho, y puede incluso ser su único síntoma.

- Sudor frío.

El sudor inexplicable, excesivo y repentino.

- Fatiga inusual.

El cansancio o la falta de energía repentina o inusual es uno de los síntomas más comunes de infarto en mujeres, y uno de los más fáciles de ignorar. Puede venir repentinamente o permanecer durante días. Más de la mitad de las mujeres que sufren un infarto experimentan cansancio muscular o debilidad que no están relacionados con el ejercicio.

- Mareos desconocidos.

Las náuseas y los vómitos pueden ser señales de que algo anda realmente mal, especialmente si tiene otros síntomas. Este síntoma es más frecuente en mujeres que en hombres.

Es importante mencionar que si se tiene un solo síntoma de los antes mencionados primero hay que cerciorarse de que no se haya presentado por cualquier otra cosa: pero si se tienen 2 o más y estos duran más de 5 minutos llame a su medico o a su servicio de emergencia.

Síndrome Münchhausen tendría relación con maltrato infantil

Mariana Martínez Gómez /Reportera Criptograma Mx

El síndrome de Münchhausen es un trastorno mental que se caracteriza por los padecimientos a consecuencia de crear dolencias para asumir el papel de enfermo. El paciente crea y hasta se produce autolesiones para lograr síntomas y/o psicológicos con conciencia de acción, pero forzado a ello por un impulso relacionado a su necesidad de ser considerado y atendido por terceras personas. 

Esta condición tiene dos variaciones, en la primera las personas con este síndrome tienden a fingir enfermedades con todo y sus síntomas, conoce tratamientos y entiende la terminología medica.

Son personas muy convincentes, describen los síntomas como si los tuvieran y son capaces suministrarse alguna substancia que les ayude a ser más creíble el cuadro clínico q tratan de imitar.

Estos pacientes son tan persistentes que si en algún centro de salud no le dan la atención o se siente descubierto va de lugar en lugar hasta que sea atendido como el quiere.

La segunda variante de Münchhausen es una forma extraña de maltrato infantil , este trastorno casi siempre involucra a una madre o padre que abusa de su niño buscándole atención médica innecesaria. 

La madre puede simular síntomas de enfermedad en su niño añadiendo sangre a su orina o heces, dejando de alimentarlo, falsificando fiebres, administrando eméticos o catárticos para simular vómitos o diarrea. También puede usar otras maniobras como infectar las líneas intravenosas para que el niño aparente o en realidad esté enfermo.

Los padres con este síndrome pueden atentar contra la vida del niño involucrado ya que este comportamiento inusual puede llegar hasta el punto de daño físico grave e incluso la muerte.

A continuación les presentamos algunas características de comportamiento en personas con Münchhausen:

• Síntomas poco claros e incontrolables 
• Recaídas después de mejorías de la condición 
• Conocimiento extenso de hospitales y terminología médica 
• Múltiples cicatrices quirúrgicas 
• Aparición de nuevos síntomas después de resultados negativos de pruebas
• Historial de tratamientos en numerosos hospitales, clínicas, y consultorios médicos 
• Síntomas que aparecen sólo cuando el paciente está solo o no está siendo observado 
• Insistencia e incluso entusiasmo sobre pruebas o procedimientos médicos 
• Señales y síntomas de la enfermedad auto-infligidos/simulados 
• Los síntomas no se ajustan a ningún cuadro de enfermedad clásica o no concuerdan entre sí. 
• Los síntomas mejoran en el hospital pero recurren al regresar al hogar. 
• La sangre en las muestras de laboratorio no concuerda con el tipo de sangre del paciente. 
• Evidencias inexplicables de drogas o sustancias químicas en el suero, en las heces o en la orina. 

El tratamiento eficaz para las personas con Münchhausen es difícil porque la gente con este trastorno tienden a negar que tienen algún un problema y no cooperan. El éxito del tratamiento depende de la persona dice la verdad y este se trata con psicoterapia.

¿Sufres trastorno bipolar?

El trastorno bipolar es una enfermedad mental severa. Las personas que la sufren experimentan cambios drásticos en su estado de ánimo. Pueden pasar de estar muy enérgicos, "eufóricos" y/o irritables, a sentirse tristes, desesperanzados y luego comenzar el ciclo nuevamente. Frecuentemente tienen estados de ánimo normales entre uno y otro ciclo. A las sensaciones de euforia se les llama manías. A las de tristeza y desesperanza se les conoce como depresión.

El trastorno bipolar afecta por igual a hombres y mujeres, y generalmente comienza entre los 15 y 25 años. La causa exacta se desconoce, pero se sabe que el trastorno bipolar puede provenir de una tendencia familiar. Suele empezar al final de la adolescencia o al inicio de la edad adulta.

Síntomas de la Depresión y Manía

No todas las personas que están en fases depresivas o maníacas padecen de todos los síntomas. Algunas padecen de unos pocos síntomas, otras tienen muchos. La gravedad de los síntomas varía según la persona y también puede variar con el tiempo.

Depresión

• Estado de ánimo triste, ansioso o "vacío" en forma persistente. 

• Sentimientos de desesperanza y pesimismo.

• Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo. 

• Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo la actividad sexual. 

• Disminución de energía, fatiga, agotamiento, sensación de estar "en cámara lenta." 

• Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones. 

• Insomnio, despertarse más temprano o dormir más de la cuenta. 

• Pérdida o aumento de peso, de apetito o ambos. 

• Pensamientos de muerte o suicidio; intentos de suicidio. 

• Inquietud, irritabilidad. 

• Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento médico, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y otros dolores crónicos. 

Manía

• Euforia anormal o excesiva. 

• Irritabilidad inusual. 

• Disminución de la necesidad de dormir. 

• Ideas de grandeza. 

• Conversación excesiva. 

• Pensamientos acelerados. 

• Aumento del deseo sexual. 

• Energía excesivamente incrementada. 

• Falta de juicio. 

• Comportarse en forma inapropiada en situaciones sociales. 

Los medicamentos utilizados para este trastorno y conocidos como llamados estabilizadores del estado anímico son los siguientes:

• Carbamazepina

• Lamotrigina

• Litio

• Valproato (ácido valproico)

También se puede utilizar con otros fármacos anticonvulsivos

• Antipsicóticos y ansiolíticos (benzodiazepinas) para problemas del estado de ánimo.

• Se pueden agregar antidepresivos para tratar la depresión.

• Las personas con trastorno bipolar son más propensas a tener episodios maníacos e hipomaníacos si se les administran antidepresivos. Debido a esto, los antidepresivos sólo se usan en personas que también estén tomando un estabilizador del estado de ánimo.

Se puede usar terapia electroconvulsiva para tratar la fase depresiva o maníaca del trastorno bipolar si no responde a los medicamentos. 

Si no se trata, el trastorno bipolar puede dar como resultado el deterioro de las relaciones interpersonales, bajo desempeño escolar o laboral e incluso el suicidio. Sin embargo, existen tratamientos eficaces: medicinas y "terapia de conversación". La combinación de ambas suele ser lo que mejor surte efecto.

Si cree que puede tener este problema, hable con un profesional de la salud. Un examen médico puede descartar otras enfermedades que podrían causarle cambios en su estado de ánimo.

Criptograma Mx, información de alto contenido.

Identifica los síntomas de un infarto al corazón

Mariana Martínez Gómez /Reportera Criptograma Mx

Un infarto es la necrósis (muerte de tejido) de algún órgano debida a una insuficiencia en el suministro de sangre, ocasionada por el bloqueo de una arteria.

El primer paso para que la gente pueda sobrevivir a un infarto es aprender a reconocer los síntomas, aunque estos varían de persona a persona hay algunos que son constantes.

Malestares o dolor en el pecho.

Aunque no todos lo sienten, el dolor de pecho sigue siendo la señal más común de un ataque al corazón.

La mayoría de los infartos están acompañados por dolor de pecho o malestar en el centro, o el lado izquierdo del pecho. Por lo general no dura más que unos pocos minutos, o va y viene.

Dolor agudo en la parte superior del cuerpo.

Este síntoma puede incluir dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, los hombros, el cuello, la mandíbula o la parte alta del estómago (no por debajo del ombligo). El dolor en la espalda, el cuello o la mandíbula es un síntoma de infarto más común en las mujeres que en los hombres.

Falta intensa de aire.

Este síntoma suele aparecer repentinamente. Puede ocurrir mientras descansa o se encuentra en actividad física mínima. Quizás se esfuerce para respirar o tomar bocanadas de aire profundas. La falta de aire puede comenzar antes o al mismo tiempo que el dolor o malestar en el pecho, y puede incluso ser su único síntoma.

Sudor frío.

El sudor inexplicable, excesivo y repentino.

Fatiga inusual.

El cansancio o la falta de energía repentina o inusual es uno de los síntomas más comunes de infarto en mujeres, y uno de los más fáciles de ignorar. Puede venir repentinamente o permanecer durante días. Más de la mitad de las mujeres que sufren un infarto experimentan cansancio muscular o debilidad que no están relacionados con el ejercicio.

Mareos desconocidos.

Las náuseas y los vómitos pueden ser señales de que algo anda realmente mal, especialmente si tiene otros síntomas. Este síntoma es más frecuente en mujeres que en hombres.

Es importante mencionar que si se tiene un solo síntoma de los antes mencionados primero hay que cerciorarse de que no se haya presentado por cualquier otra cosa: pero si se tienen 2 o más y estos duran más de 5 minutos llame a su medico o a su servicio de emergencia.

Criptograma Mx

Descubre si eres Workaholic

En México y en muchas partes del mundo, es cada vez más difícil encontrar un trabajo bien remunerado y que cubra todas tus expectativas.

Actualmente, las personas que están laborando, viven con un constante miedo a perder en algún momento su puesto, ya sea porque llegó alguien con muchos más conocimientos, o simplemente porque no logra los resultados esperados, por lo que en el afán de dar lo mejor de sí, nos encontramos con cada vez más personas que se vuelven “Adictos al trabajo”.

Una encuesta realizada por la bolsa de trabajo OCC Mundial, 13 por ciento de los profesionistas mexicanos se consideran adictos al trabajo: 34.5 por ciento de ellos trabaja más de 60 horas a la semana. Además, ocho de cada 10 profesionistas recibe correos y contesta llamadas de trabajo en su tiempo de descanso.

La adicción al trabajo no sólo resulta ser un aspecto que entorpece nuestra plenitud diaria, sino que es una enfermedad potencialmente peligrosa, como cualquier adicción. 

Ante esto, es importante distinguir que no se trata de pasar mucho tiempo en el trabajo, algo que suele pasarle a muchos, sino es que a todos alguna vez, sino de que los “Workaholics” convierten el trabajo en una vía de escape.

Cabe señalar que ser trabajador es una gran y valiosa virtud, sin embargo, irnos a un extremo puede resultar un riesgo psicosocial. Para todas aquellas personas enfocadas en un 200 por ciento a su vida laboral, es mucho más importante el valor de su trabajo que el inculcar al mismo tiempo una relación con sus compañeros, amigos y familiares.

Muchas personas al pensar en adicción, inmediatamente lo relacionan a algún vicio, por ejemplo al alcohol o drogas, sin embargo, va mucho más allá, calificándose como un término aplicable en muchos aspectos de nuestra vida. 

Los trastornos adictivos se conforman por dos componentes: la falta de control y la dependencia. El tener una obsesión con el trabajo tiene como característica principal, una falta de control sobre las horas “equilibradas” que se deben dedicar a nuestras responsabilidades laborales, permitiendo a nuestro cuerpo y mente estar en plena armonía.

Un workaholic puede presentar estos comportamientos:
Esmerarse por hacer el trabajo de la mejor manera, pero nunca tienes tiempo de disfrutar los resultados, ya que en cuanto terminas alguna tarea, comienzas a trabajar en la otra sin dar tiempo siquiera a la auto reflexión y gozo de la misma.

En vacaciones nunca se despega del teléfono, sin importar que es el tiempo que para dedicar a la pareja o familia. 

Preferencia por hacer todas las tareas en vez de delegarlas, ya que consideras que nadie las hará mejor, por lo que hay tranquilidad sabiendo que fueron elaboradas por uno mismo.

Si hay opción de trabajar solo o en equipo, optan por estar solos y “aprovechar el tiempo sin distracciones”.

Aún dormidos sueñan con algún problema o situación que tienen en el trabajo.
Todas las conversaciones tratan sobre temas laborales, sin importar con quién se encuentre.

Cuando baja la carga de trabajo se siente presión. No es una buena señal que en tiempos laborales “relajados” entrar en desesperación, desarrollando la necesidad de buscar más trabajo para llenar ese vacío.

En fin de semana aprovecha para “adelantar trabajo”, por lo el cuerpo y mente no descansan.

Pese a que es bueno buscar más éxito en la vida profesional, nunca está satisfecho con logros y resultados. A pesar de todo lo que hace, siempre piensa que pudo haber hecho más “si le hubiera dedicado más tiempo”. 

Está consciente que su vida laboral y personal no se encuentra en un equilibrio, sin embargo, siempre existe alguna justificación para darle más valor al trabajo, excusándose en: “Quizá en el futuro lo cambie, pero ahora no es posible.”

Sólo pensar en no trabajar, jubilarse, faltar al trabajo, o incluso no asistir por enfermedad, ¡aterra!

Estas son sólo algunos puntos que presentan las personas con adicción al trabajo. Existen varias actividades que pueden distraer, ayudando también al crecimiento personal y profesional.

1. Practicar Deporte: Provocará disminuir nivel de estrés, hace sentir mucho más sano, da seguridad interior y sobretodo, mantiene fresco para las actividades diarias, lo que eleva el nivel de productividad. Un deporte muy recomendado es salir a correr o andar en bici. Te permite estar en contacto con la naturaleza, lo que eleva tu oxigenación.

2. Capacitaciones: Ingresar a algún curso, diplomado, licenciatura o a una maestría. Esto ayudará a enfocar el tiempo en adquirir nuevos conocimientos para aplicar en el trabajo con mayor grado de profesionalización.

3. Explorar nuevas vivencias: Realizar actividades al aire libre con la familia o pareja, visitas culturales, aventuras… en pocas palabras, recordar que antes del trabajo tienes vida.

Al trabajo hay que dedicarle el tiempo necesario, sin sobrepasar límites, sobre todo cuando afectan a las personas de tu entorno: familiares, amigos o pareja.


Con información de OCC