Estrés laboral aumenta niveles de grasa en la sangre

Expertos de la Universidad de Santiago de Compostela y el Hospital Virgen de la Victoria de Málaga, en España, estudiaron cómo afecta el estrés en el trabajo a la salud cardiovascular. 

Los resultados, publicados en el Scandinavian Journal of Public Health, asocian esta situación con alteraciones en el metabolismo de los ácidos grasos en el organismo.

En concreto, a partir de una muestra de más de 90 mil empleados que acudieron a realizarse un reconocimiento médico, el psicólogo clínico Carlos Catalina y sus colegas identificaron que "los sujetos que declararon haber experimentado dificultades para hacer frente a su trabajo durante los últimos doce meses (un 8.7 por ciento de la muestra) contaron con un mayor riesgo de padecer dislipidemia”, según declaraciones de Catalina realizadas a agencia SINC. 

Las dislipidemias o dislipemias son trastornos del metabolismo de las lipoproteínas, que pueden manifestarse por una elevación del colesterol total, de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y de las concentraciones de triglicéridos, así como por una disminución de las lipoproteínas de alta densidad (HDL).

En el estudio realizado, los trabajadores con estrés laboral mostraron mayor probabilidad de sufrir niveles anormalmente altos de colesterol LDL (el llamado colesterol "malo"), niveles excesivamente bajos de colesterol HDL (colesterol "bueno") y un potencial de obstrucción de las arterias por acumulación de placa ateroma (depósito de lípidos) en las arterias.

Criptograma Mx

Estrés laboral aumenta niveles de grasas en la sangre

Expertos de la Universidad de Santiago de Compostela y el Hospital Virgen de la Victoria de Málaga, en España, han estudiado cómo afecta el estrés en el trabajo a la salud cardiovascular. 

Los resultados, publicados en el Scandinavian Journal of Public Health, asocian esta situación con alteraciones en el metabolismo de los ácidos grasos en el organismo.

En concreto, a partir de una muestra de más de 90 mil empleados que acudieron a realizarse un reconocimiento médico, el psicólogo clínico Carlos Catalina y sus colegas identificaron que "los sujetos que declararon haber experimentado dificultades para hacer frente a su trabajo durante los últimos doce meses (un 8.7 por ciento de la muestra) contaron con un mayor riesgo de padecer dislipidemia”, según declaraciones de Catalina realizadas a agencia SINC. 

Las dislipidemias o dislipemias son trastornos del metabolismo de las lipoproteínas, que pueden manifestarse por una elevación del colesterol total, de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y de las concentraciones de triglicéridos, así como por una disminución de las lipoproteínas de alta densidad (HDL).

En el estudio realizado, los trabajadores con estrés laboral mostraron mayor probabilidad de sufrir niveles anormalmente altos de colesterol LDL (el llamado colesterol "malo"), niveles excesivamente bajos de colesterol HDL (colesterol "bueno") y un potencial de obstrucción de las arterias por acumulación de placa ateroma (depósito de lípidos) en las arterias.

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Hombres estresados se ven atraídos por mujeres más pesadas: estudio

El estrés provoca que los hombres se sientan más atraídos por mujeres con unos cuantos kilos de más, reveló un estudio dirigido por Viren Suami, del Departamento de Psicología en la Universidad de Westminster, en Reino Unido.

La investigación, publicada en la revista PLoS ONE arrojó que las ideas sobre belleza corporal se modifican ante determinadas amenazas del entorno, entre ellas, el estrés, ya sea psicológico, físico, económico o social.

En el estudio, los científicos compararon puntuaciones que daban sujetos no estresados y sujetos estresados al mirar cuerpos de diferentes mujeres, que atendiendo a la escala de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el Índice de Masa Corporal oscilaban entre el infrapeso (delgadez extrema) y la obesidad.

Los varones, quienes previo a la prueba experimentaron estrés psicológico, elegían un tamaño de cuerpo femenino significativamente más pesado como el más atractivo en comparación con el grupo de control.

Los investigadores plantearon entonces la hipótesis que, dado que una función primordial del tejido adiposo es el almacenamiento de calorías, la grasa corporal sería percibida como un indicador clave de la disponibilidad de comida.

Es decir, cuando se producen situaciones en las cuales existe algún tipo de incertidumbre acerca de la disponibilidad de recursos, es normal que los individuos tiendan a “idealizar a las personas de más peso ya que la gordura se asocia con el acceso a esos recursos".

En ese contexto, la delgadez "puede asociarse con una mayor  incidencia de enfermedades y, en el caso concreto de las mujeres, con irregularidades en la ovulación y una capacidad menor de llevar adelante un embarazo".

Además, los científicos también sospechan que sentirnos estresados altera la capacidad de empatía, lo que podría redundar en diferentes valoraciones sobre el nivel de atractivo de personas del sexo contrario.

Los expertos aseguran que la experiencia del estrés puede llevar también a idealizar los rasgos físicos más maduros en una pareja potencial, incluyendo el sobrepeso, porque “se vinculan con una mejor capacidad para manejar el estrés ambiental”.

Redacción Criptograma Mx

Pistaches ayudan a reducir el estrés

¿Tienes tanto estrés que no te soportas ni tu mismo? Relájate, tenemos una solución para ti.

Un nuevo estudio demostró que una dieta complementada con pistaches reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés.

De acuerdo con un reportaje publicado en la revista Hypertension, investigadores, de la Universidad de Pennsylvania, en los Estados Unidos llevaron a cabo un estudio con adultos no fumadores que siguieron dietas bajas en grasas y con diferentes cantidades de pistaches.

Las pruebas arrojaron que los participantes con dietas en las que se incluían estos frutos secos experimentaban reducciones en la presión arterial, la resistencia vascular periférica y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés agudo.

"Situaciones diarias, como el estrés laboral, un plazo de tiempo corto para realizar un trabajo o hablar en público, pueden incrementar la presión arterial, y sabemos que no podemos evitar todos los factores que nos ocasionan estrés en nuestra vida", comentó Sheila West, una de las autoras.

"Los resultados de este estudio son importantes porque demuestran que los alimentos que comemos influyen en las respuestas fisiológicas al estrés", agregó.

El pistache es un alimento con muchas propiedades nutricionales. Rico en vitamina E, vitamina B1 y B6, además, contiene minerales como el magnesio, hierro, y potasio. Es también rico en fibra, por lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a combatir la obesidad.

"Estos resultados son muy prometedores porque demuestran que los pistaches tienen también efectos beneficiosos sobre otro factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, dice Penny M. Kris-Etherton, otra de las autoras.

"Los resultados de nuestros estudios anteriores indican que la adición de pistaches a una dieta sana reduce las concentraciones de colesterol LDL de forma dependiente de la dosis e incrementa las concentraciones de antioxidantes en la sangre", concluyó.

Así que ya lo sabes, consume pistaches y hazle la vida un poco más placentera a quienes están a tu alrededor, pero sobre todo, es por tu salud.

Redacción Criptograma Mx.