Una dieta para bajar peso iniciada en martes es más
propensas a ser abandonada en menos de una semana, e incluso se puede subir
kilos adicionales, así lo reveló un estudio publicado por la empresa británica
Tesco Diets.
La investigación arrojó que, estadísticamente, quienes
deciden cambiar su alimentación para perder peso un lunes tienden a obtener
mejores resultados: hasta cuatro kilos menos en tres semanas.
También se recomienda empezar la dieta un domingo, pues se
asocia mayor constancia, a menos efecto yo-yo y a la capacidad de mantener la
pérdida de peso a largo plazo en un 88 por ciento de los casos.
Los autores del estudio aseguran que, si bien cambiar los
hábitos es difícil cualquier día, psicológicamente “nos sentimos más motivados
si empezamos la semana haciendo dieta”.
Según se desprende del estudio, por término medio cada mujer
hacia dieta tres veces al año y mantiene cada una durante un período aproximado
de tres semanas.
Redacción, con información de Muy Interesante.
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